Kraft in Bewegung

Sag ja zu deiner Freiheit!

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Man muss die Kraft des Körpers pflegen, um die des Geistes zu bewahren.

Luc de Clapiers, Marquis de Vauvenargues

Kraft in Bewegung

ist nicht nur der Name meines Konzeptes, sondern in erster Linie meine Lebensphilosophie.

Kraft ist eine entscheidende physikalische Größe und eine grundmotorische Fähigkeit. Sie ist allgegenwertig.

Bewegung ist Dynamik, Bewegung ist Veränderung, Bewegung ist Flexibilität.

Kraft löst Bewegung aus. Durch Bewegung wird Kraft aufgebaut. So sind die beiden Begriffe unwiderruflich miteinander verbunden und bilden eine Einheit, wie Körper und Geist. Diese Balance bildet die wahre Ursache für unsere Gesundheit. Die Gesundheit ist die Grundlage für Lebensqualität, Glück und Freiheit. Mit Freiheit meine ich Bewegungsfreiheit, Schmerzfreiheit und persönliche Freiheit im Sinne der Selbstständigkeit und Mobilität.

Kraft in Bewegung verhilft Dir zu Deiner individuellen Freiheit.

Arthur Kraft

Ziele

01.

Bewegung entdecken

Dein ganzes Leben verbringst Du in Bewegung. Dein Körper und seine Bauweise sind einzigartig in der Natur. Der Bauplan des Menschen sieht vor, dass unser Körper eine funktionierende Einheit darstellt und sich frei und sicher bewegen kann. Leider ist uns das Gefühl für natürlich und normal, durch die Abkehr von der Natur und durch den meist passiven Alltag, abhanden gekommen. Lerne Deinen Körper natürlich zu bewegen und erlange Dein verlorenes Potential wieder. Entdecke Deine natürliche Bewegungsfreiheit.

02.

Verletzungen vermeiden

Wenn ein Mensch das 50. Lebensjahr überschreitet, verliert er jährlich 1 bis 2 Prozent seiner Skelettmuskelmasse. Dies schränkt die Mobilität im Alter ein und erhöht das Sturzrisiko. Gezieltes Training motorischer Fähigkeiten verbessert die allgemeine Fitness und verringert das Verletzungsrisiko. Sorge mit Kraft in Bewegung für langfristige Gesunderhaltung des Bewegungsapparates und erhalte Deine Eigenständigkeit und Mobilität. Verletzungen können durch das richtige Training vermieden werden.

03.

Regeneration fördern

Bei orthopädischen Beschwerden ist der Heilungsprozess mit Beendigung der medizinischen Behandlung oft nicht zu 100 % abgeschlossen. Erfolgen keine weiterführenden Maßnahmen, sind ähnliche oder neue Beschwerden meistens vorprogrammiert. Bewegungstherapeutische Übungen verhindern eine Verschlechterung der bereits eingetretenen krankheitsbedingten Schäden. Erlange mit Kraft in Bewegung Deine volle körperliche Leistungsfähigkeit. Erlange deine Beschwerdefreiheit.

04.

Ernährung optimieren

Nährstoffarme Ernährung in Kombination mit häufigem Stress ist eine der Hauptursachen für ein schwaches Immunsystem, Erschöpfungszustände und mangelnde Motivation. Dauerhafte hochkalorische Ernährung führt unausweichlich zu unerwünschten Pfunden. Keine komplizierten Ernährungs- und Diätprogramme, sondern ein kluges Energie-Management ist der Schlüssel. Finde mit Kraft in Bewegung zu einem aktiven und gesunden Leben in bester Form. Finde Deinen Weg zu mehr Genussfreiheit.

05.

Rücken kräftigen

Rückenbeschwerden gehören zu den häufigsten Leiden der Bevölkerung. Die Ursachen liegen oft in mangelnder Bewegung und mangelnder Abwechslung. Muskeln, Faszien, Sehnen und Bänder brauchen regelmäßige Belastung um funktions- und leistungsfähig zu bleiben. Dauernde Unterforderung lässt das Gewebe des Bewegungsapparates verkümmern. Gönne Deinem Rücken etwas Gutes mit einem gezielten Bewegungsprogramm von Kraft in Bewegung. Erfahre dauerhafte Schmerzfreiheit.

06.

Leistung steigern

Athletik-Training kann Dich kraftvoller, ausdauernder, beweglicher, koordinativ geschickter und schneller in jeder Sportart machen. Wende ein gezieltes Athletik-Training an und durchbreche Deine Trainingsroutine. Absolviere ein sportartspezifisches Athletik-Training und werde in Deiner Lieblingssportart besser. Nutze als Freizeitsportler das Athletik-Training und steigere Deine Fitness. Erfahre die Grenzen Deiner Belastbarkeit und lerne mit Kraft in Bewegung diese zu sprengen! Genieße die grenzenlose Freiheit.

So gehe ich vor

Trainingssteuerung in 4 Schritten

1. Erstgespräch Wir lernen uns kennen und besprechen die zukünftige Zusammenarbeit.
2. Anamnese und Zielformulierung Wir erfassen Deinen aktuellen Leistungs-/Gesundheitsstand und formulieren Deine Ziele.
3. Training Wir erstellen Deinen individuellen Trainingsplan und setzen ihn gemeinsam um.
4. Erfolgskontrolle Wir messen und analysieren Deinen Trainingserfolg.

Kursangebote

Neben dem personalisierten Training können Sie auch an Fitnesskursen teilnehmen.
Das aktuelle Kursangebot sowie die dazugehörigen Trainingszeiten entnehmen Sie bitte der Homepage von:


dieHalle Aachen
Grüner Weg 22, 52070 Aachen

EMS-Training

Über mich

Mein Name ist Arthur Kraft. Ich bin Diplom-Fitnessökonom und beschäftige mich seit nun mehr als 20 Jahren mit dem Thema Gesundheit und Fitness. Mein Fokus liegt dabei auf der menschlichen Bewegung. Sie stärkt den Körper und fördert das Wohlbefinden. Sie hält gesund und macht frei. Leider ist uns das natürliche, angeborene Potential wie Bewegungsdrang, Bewegungsmöglichkeiten und Kraft im Laufe der Zeit abhanden gekommen. Ich möchte dabei unterstützen, die Bewegung als menschliches Grundbedürfnis neu wahrzunehmen.

Image Arthur Kraft

Arthur Kraft

Dipl.- Fitnessökonom
In Afrika erwacht jeden morgen eine Gazelle. Sie weiß, dass sie schneller rennen muss als der Löwe, denn sonst wird sie nicht überleben. Jeden morgen erwacht ein Löwe, er weiß, dass er schneller sein muss als die langsamste Gazelle, weil er sonst verhungern muss. Es spielt also keine Rolle, ob man der Löwe oder die Gazelle ist. Wenn die Sonne aufgeht, setzt man sich besser in Bewegung.

Maurice Green, fünffacher Weltmeister im Hundertmeterlauf